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预产期临近妈妈看过来 分娩前需掌握的技巧

2016-05-05 09:54     

    每当临近生产的时候,作为准妈妈的女性朋友,她们的心中其实是特别紧张的,不知道该怎么做才可以让生产变得更为顺利。专家表示,生产是女性需要经历的重要过程,产妇最好掌握的一些技巧,进而可以的分娩的时候,令孩子出生不会受到阻碍。
 
 
    首先识别分娩的先兆。正式临产前,孕妇往往会出现一些症状,预示着即将正式临产,如不规则子宫收缩,常在夜间出现而白天消失,每次间隔时间可长可短,每次持续时间不长于30秒,孕妇可感到轻微腰酸,下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出,称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂,羊水自阴道流出,此时孕妇应卧床,立即到医院就诊,特别是臀位的产妇,要预防脐带脱垂。

    一是临产后由家人陪伴,由助产士指导,分散注意力,一起扯一扯产妇感兴趣的话题,并讲解分娩的过程,使产妇掌握分娩知识,有效地缓解分娩过程中的不适,从而降低对宫缩的感受力。

    二是调节呼吸的频率和节律,当运动或精神紧张时,呼吸频率就加剧,主动调整呼吸的频率和节律,可缓解由于分娩所产生的压力,增强产妇的自我控制意识,当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时,可选择慢-胸式呼吸,呼吸的频率调整为正常的1/2,随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸,其频率为正常呼吸的2倍,不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸:4次短浅呼吸后吹一口气。

    三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位,并指导其放松,反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况,必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

    做好产前准备,令分娩变得更简单一些,是不少准妈妈的心愿。而产妇最好掌握的一些技巧在上文中已经给出了介绍,希望可以帮助到准妈妈们。另外,孕妇的家人也要给她们关怀,让孕妇可以感受到外界的温暖,有足够的信心去迎接新生命的到来。

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